Unidos pela higiene universal das mãos
Comemora-se desde 2008. Mas com a pandemia de COVID-19 ganhou um novo destaque. O Dia Mundial da Lavagem das Mãos celebra-se no dia 15 de outubro e alerta, mais uma vez, para a importância deste gesto, capaz de salvar vidas. Não é uma fórmula mágica e pode até parecer óbvia, mas lavar frequentemente as mãos com água e sabão é uma das formas mais baratas e eficazes de prevenir doenças infecciosas.
No entanto, existem ainda grandes carências nesta área. Por isso, neste artigo chamamos à atenção para os desafios que as populações enfrentam para cumprir com este gesto tão simples, mas tão importante. Partilhamos também algumas dicas de como podemos lavar corretamente as mãos.
Lavagem das mãos – um gesto vital
Cerca de 80% de todas as doenças infecciosas são transmitidas pelas mãos. Quem o afirma é a Organização Mundial da Saúde (OMS) que considera a lavagem das mãos a melhor forma de evitar a propagação de germes e bactérias que podem provocar constipações, gripes e diarreias.
Mas como é que as mãos podem transmitir tantas doenças? A resposta é simples: as mãos são provavelmente a parte do corpo que mais usamos. Elas estão envolvidas em todas as nossas atividades e, por isso, é normal que, ao longo do dia, elas entrem em contacto com milhões de micróbios. É verdade que a maioria deles é inofensivo para o ser humano. Porém, como a pandemia de COVID-19 veio provar, alguns podem ser até mesmo fatais.
Assim sendo, a educação para a lavagem das mãos traz benefícios reais para a saúde pública. As estatísticas indicam que pode:
Sempre que lavamos corretamente as mãos estamos a quebrar a cadeia de transmissão de microrganismos. Estamos, assim, a proteger a nossa saúde e a daqueles que nos rodeiam.
Lavagem das Mãos - Um desafio global
Se, para a maioria de nós, lavar as mãos é um ato simples, para cerca de 2,3 mil milhões de pessoas em todo o mundo, este gesto é um verdadeiro desafio. De acordo com a UNICEF, três em cada dez pessoas não têm instalações para lavar corretamente as mãos em casa. Esta situação é ainda mais grave nos países menos desenvolvidos, onde este rácio sobe para seis em cada dez pessoas.
No que diz respeito aos serviços educativos, duas em cada cinco escolas em todo o mundo não têm serviços básicos de higiene com água e sabão. Esta situação afeta 818 milhões de estudantes, dos quais 462 milhões frequentam escolas sem nenhuma instalação. Nos países menos desenvolvidos, sete em cada dez escolas não têm lugar para as crianças lavarem as mãos.
Muito preocupante é também a situação na área da saúde. De acordo com o Relatório de Progresso Global da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2020, uma em cada quatro unidades de saúde não tem serviços básicos de água e uma em cada três não possui instalações de higiene das mãos em pontos de atendimento, onde existe contacto com o paciente. De facto, a infeção adquirida durante a prestação de cuidados de saúde é uma dura realidade global, que afeta milhões de pacientes e profissionais de saúde em todo o mundo todos os anos. Quase 9 milhões de infeções em unidades de saúde são registadas todos os anos apenas na Europa. Metade dessas infeções poderia ser evitada com a implementação de práticas e programas eficazes, incluindo estratégias de melhoria da higienização das mãos.
É verdade que temos visto algum progresso nos últimos anos. Por exemplo, a população global com acesso à higienização básica das mãos em casa aumentou de 5 mil milhões para 5,5 mil milhões. No entanto, se as tendências atuais persistirem, 1,9 mil milhões de pessoas ainda não terão acesso à higienização básica das mãos até ao final desta década.
Perante estes cenários inquietantes, a UNICEF e a OMS pedem aos governos que se comprometam a fornecer estruturas para a adequada higiene das mãos, fazendo um investimento sério em saúde pública e resiliência económica. Qual é a meta deste compromisso? Até 2030, alcançar o acesso universal e equitativo à água potável e segura e a saneamento e higiene adequados.
Lavar corretamente as mãos – Como?
Já vimos que o simples ato de lavar as mãos pode salvar vidas e prevenir a propagação de doenças infecciosas. Por isso, para manter as suas mãos higienizadas, siga estes 5 passos:
1. Humedeça as suas mãos com água limpa, corrente (morna ou fria), desligue a torneira e aplique sabão.
2. Ensaboe as mãos, esfregando-as uma na outra com sabão.
3. Esfregue as suas mãos durante pelo menos 20 segundos. Não se esqueça das costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas.
4. Enxague as suas mãos em água limpa, corrente.
5. Seque as suas mãos com uma toalha limpa ou seque-as utilizando ar quente.
Quando não puder lavar as mãos com água e sabão, pode utilizar uma solução à base de álcool que contenha pelo menos 60% de álcool.
Lavar corretamente as mãos – Quando?
Deve ser uma rotina. Mas há alturas em que é mais provável que apanhe ou espalhe germes. Por isso, tome nota dos momentos em que é mesmo importante lavar corretamente as suas mãos:
1. Sempre que as mãos estão visivelmente sujas;
2. Quando prepara comida (antes, durante e depois);
3. Quando vai comer (antes e depois);
4. Quando está a cuidar de alguém que está em casa doente com vómitos ou diarreia (frequentemente);
5. Quando está a tratar um corte ou ferida;
6. Quando vai a uma unidade de saúde;
7. Depois de ir à casa de banho;
8. Depois de mudar fraldas ou limpar uma criança que tenha ido à casa de banho;
9. Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar;
10. Depois de tocar num animal, comida de animal ou dejetos;
11. Depois de manusear comida ou petiscos para animais de estimação;
12. Depois de tocar em lixo.
Higiene das mãos em contexto de saúde
No caso dos profissionais de saúde, para além das situações acima mencionadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda ainda a higienização das mãos nos seguintes casos:
Colheita de sangue a higiene das mãos
A colheita de sangue é um dos procedimentos em saúde que requer a realização da higiene das mãos. Conheça esta e outras boas-práticas associadas à colheita de sangue no curso Colheitas de Sangue e a Fase Pré-Analítica.
No entanto, existem ainda grandes carências nesta área. Por isso, neste artigo chamamos à atenção para os desafios que as populações enfrentam para cumprir com este gesto tão simples, mas tão importante. Partilhamos também algumas dicas de como podemos lavar corretamente as mãos.
Lavagem das mãos – um gesto vital
Cerca de 80% de todas as doenças infecciosas são transmitidas pelas mãos. Quem o afirma é a Organização Mundial da Saúde (OMS) que considera a lavagem das mãos a melhor forma de evitar a propagação de germes e bactérias que podem provocar constipações, gripes e diarreias.
Mas como é que as mãos podem transmitir tantas doenças? A resposta é simples: as mãos são provavelmente a parte do corpo que mais usamos. Elas estão envolvidas em todas as nossas atividades e, por isso, é normal que, ao longo do dia, elas entrem em contacto com milhões de micróbios. É verdade que a maioria deles é inofensivo para o ser humano. Porém, como a pandemia de COVID-19 veio provar, alguns podem ser até mesmo fatais.
Assim sendo, a educação para a lavagem das mãos traz benefícios reais para a saúde pública. As estatísticas indicam que pode:
- Reduzir o número de pessoas que adoecem com diarreia em cerca de 23% a 40%
- Reduzir o absentismo devido a doenças gastrointestinais em crianças em idade escolar em 29% a 57%
- Reduzir a doença diarreica em pessoas com sistema imunológico enfraquecido em cerca de 58%
- Reduzir doenças respiratórias, como constipações, na população em geral em cerca de 16% a 21%.
Sempre que lavamos corretamente as mãos estamos a quebrar a cadeia de transmissão de microrganismos. Estamos, assim, a proteger a nossa saúde e a daqueles que nos rodeiam.
Lavagem das Mãos - Um desafio global
Se, para a maioria de nós, lavar as mãos é um ato simples, para cerca de 2,3 mil milhões de pessoas em todo o mundo, este gesto é um verdadeiro desafio. De acordo com a UNICEF, três em cada dez pessoas não têm instalações para lavar corretamente as mãos em casa. Esta situação é ainda mais grave nos países menos desenvolvidos, onde este rácio sobe para seis em cada dez pessoas.
No que diz respeito aos serviços educativos, duas em cada cinco escolas em todo o mundo não têm serviços básicos de higiene com água e sabão. Esta situação afeta 818 milhões de estudantes, dos quais 462 milhões frequentam escolas sem nenhuma instalação. Nos países menos desenvolvidos, sete em cada dez escolas não têm lugar para as crianças lavarem as mãos.
Muito preocupante é também a situação na área da saúde. De acordo com o Relatório de Progresso Global da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2020, uma em cada quatro unidades de saúde não tem serviços básicos de água e uma em cada três não possui instalações de higiene das mãos em pontos de atendimento, onde existe contacto com o paciente. De facto, a infeção adquirida durante a prestação de cuidados de saúde é uma dura realidade global, que afeta milhões de pacientes e profissionais de saúde em todo o mundo todos os anos. Quase 9 milhões de infeções em unidades de saúde são registadas todos os anos apenas na Europa. Metade dessas infeções poderia ser evitada com a implementação de práticas e programas eficazes, incluindo estratégias de melhoria da higienização das mãos.
É verdade que temos visto algum progresso nos últimos anos. Por exemplo, a população global com acesso à higienização básica das mãos em casa aumentou de 5 mil milhões para 5,5 mil milhões. No entanto, se as tendências atuais persistirem, 1,9 mil milhões de pessoas ainda não terão acesso à higienização básica das mãos até ao final desta década.
Perante estes cenários inquietantes, a UNICEF e a OMS pedem aos governos que se comprometam a fornecer estruturas para a adequada higiene das mãos, fazendo um investimento sério em saúde pública e resiliência económica. Qual é a meta deste compromisso? Até 2030, alcançar o acesso universal e equitativo à água potável e segura e a saneamento e higiene adequados.
Lavar corretamente as mãos – Como?
Já vimos que o simples ato de lavar as mãos pode salvar vidas e prevenir a propagação de doenças infecciosas. Por isso, para manter as suas mãos higienizadas, siga estes 5 passos:
1. Humedeça as suas mãos com água limpa, corrente (morna ou fria), desligue a torneira e aplique sabão.
2. Ensaboe as mãos, esfregando-as uma na outra com sabão.
3. Esfregue as suas mãos durante pelo menos 20 segundos. Não se esqueça das costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas.
4. Enxague as suas mãos em água limpa, corrente.
5. Seque as suas mãos com uma toalha limpa ou seque-as utilizando ar quente.
Quando não puder lavar as mãos com água e sabão, pode utilizar uma solução à base de álcool que contenha pelo menos 60% de álcool.
Lavar corretamente as mãos – Quando?
Deve ser uma rotina. Mas há alturas em que é mais provável que apanhe ou espalhe germes. Por isso, tome nota dos momentos em que é mesmo importante lavar corretamente as suas mãos:
1. Sempre que as mãos estão visivelmente sujas;
2. Quando prepara comida (antes, durante e depois);
3. Quando vai comer (antes e depois);
4. Quando está a cuidar de alguém que está em casa doente com vómitos ou diarreia (frequentemente);
5. Quando está a tratar um corte ou ferida;
6. Quando vai a uma unidade de saúde;
7. Depois de ir à casa de banho;
8. Depois de mudar fraldas ou limpar uma criança que tenha ido à casa de banho;
9. Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar;
10. Depois de tocar num animal, comida de animal ou dejetos;
11. Depois de manusear comida ou petiscos para animais de estimação;
12. Depois de tocar em lixo.
Higiene das mãos em contexto de saúde
No caso dos profissionais de saúde, para além das situações acima mencionadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda ainda a higienização das mãos nos seguintes casos:
- Sempre que as mãos estão visivelmente sujas;
- Antes e após contactar com os utentes;
- Após contactos contaminastes (exposição a fluidos orgânicos);
- Após contactar com materiais e equipamentos que rodeiam o utente;
- Antes de procedimentos limpos/asséticos;
- Antes e após usar equipamentos de proteção individual.
Colheita de sangue a higiene das mãos
A colheita de sangue é um dos procedimentos em saúde que requer a realização da higiene das mãos. Conheça esta e outras boas-práticas associadas à colheita de sangue no curso Colheitas de Sangue e a Fase Pré-Analítica.
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