Programa de Desenvolvimento Pessoal com PNL

Evoluir com Propósito

Um programa de desenvolvimento individual e transformador com Programação Neurolinguística para quem precisa de reencontrar direção, equilíbrio e sentido.

Quando tudo parece certo por fora, mas dentro de ti há um vazio.

A ideia deste programa de desenvolvimento pessoal com Programação Neurolinguística (PNL) nasceu num dos períodos mais desafiantes da minha vida: o diagnóstico de uma neoplasia - uma fase de incerteza, medo e muita introspeção que me levou a olhar de forma diferente para mim, para a vida e para o que quero oferecer aos outros. Foi nesse momento - vulnerável, exigente, profundamente humano - que percebi que não bastava seguir em frente. Era preciso parar. Escutar. Mudar. Evoluir com propósito.
Evoluir com Propósito é um espaço seguro onde cada pessoa é recebida sem julgamentos. É um lugar de escuta atenta, de descoberta interior, de trabalho profundo com aquilo que és, sentes e queres ser.
Escutar. Alinhar. Avançar. Compreende o que te move. Escolhe para onde queres ir.

Para quem é este programa de desenvolvimento pessoal com PNL?

Este processo é para ti se...
  • Sentes que estás preso num ciclo de stress, ansiedade ou bloqueio emocional
  • Vives um momento de transição, perda, ou conflito interno, e precisas de clareza
  • Queres redefinir objetivos, mas sentes que algo em ti resiste ou sabota
  • Procuras aliviar dores antigas ou transformar traumas
  • Desejas superar medos e fobias que te impedem de avançar
  • Queres conhecer-te melhor, descobrir os teus valores e alinhar-te contigo
  • Estás cansado de “ser forte” e precisas de um lugar onde possas mostrar a tua vulnerabilidade
  • Desejas mudar, mas não sabes como ou por onde começar.
Se és profissional de saúde, vais reconhecer este sentimento de dar muito, mas não sentires que isso te devolve sentido. Se trabalhas noutros setores de atividade, vais encontrar aqui o mesmo espaço de acolhimento e desenvolvimento. Este processo é também para quem cuida, para quem sente, para quem quer cuidar da sua saúde emocional de forma consciente - mesmo que não use bata ou estetoscópio no dia a dia.
A Health UP é, também, sobre quem quer cuidar da sua saúde emocional - seja qual for o seu ponto de partida.

O que podes trabalhar aqui

Este não é um processo genérico: é um caminho feito contigo, adaptado ao que precisas. Alguns dos temas que podemos abordar no programa de desenvolvimento individual com Programação Neurolinguística:
  • Autodescoberta, missão e identidade
  • Ressignificação de eventos difíceis ou traumas
  • Superação de fobias, bloqueios e medos
  • Alinhamento de objetivos e tomada de decisão
  • Transformação de crenças limitadoras
  • Mudança de comportamentos que te causem dor
  • Conflitos internos ou interpessoais
  • Lutos não resolvidos
  • Ansiedade, stress e desequilíbrios emocionais
  • Comunicação interna (contigo) e externa (com os outros).

Como funciona o programa de desenvolvimento pessoal com PNL

O programa de desenvolvimento pessoal com PNL "Evoluir com Propósito" começa com uma sessão de esclarecimento (até 90 minutos), onde vamos explorar o que te trouxe até aqui e delinear o melhor caminho para ti.
Após esta sessão inicial, indicar-te-ei o número estimado de sessões necessárias e o valor do investimento.
Investimento:
  • 1.ª sessão: 45 €
  • 2.ª e 3.ª sessões: 40 € cada
  • A partir da 4.ª sessão: 35 € cada
  • Estudantes de saúde: 25 € por sessão
Cada sessão tem a duração de 90 minutos.
Todas as sessões são individuais, realizadas online via Zoom e com total confidencialidade.
Pronto para evoluíres com propósito?

Filipa Martins

Seja por curiosidade ou para autoconhecimento, experimentem estas dinâmicas e ferramentas, por vezes tão pequenas e simples, mas que fazem tanta diferença no dia a dia, na forma de agir e de pensar. Só vivenciando as sessões é que conseguimos perceber o que sentimos e atingir clareza. Aconselho vivamente.

Metodologia e ferramentas

Este processo baseia-se na Programação Neurolinguística, mas vai além dela. Combina abordagens ajustadas à tua história, ritmo e necessidades. Entre as ferramentas utilizadas poderás encontrar:
  • Técnicas de PNL: linha do tempo, submodalidades, reenquadramento, posições percetivas, arquétipos, âncoras, alinhamento dos níveis neurológicos, modelo de partes, entre tantas outras
  • Padrão de luto
  • Modelo de Worden
  • Hipnoterapia Ericksoniana
  • Inteligência emocional
  • Padrões de linguagem
  • Coaching Neurolinguístico

O que é a PNL?

A Programação Neurolinguística, ou simplesmente PNL, estuda a dinâmica fundamental entre a nossa mente (neuro) e a linguagem (linguística), como esta interação afeta o nosso corpo e influencia o nosso comportamento e como podemos "programar" a nossa mente para alcançar melhores resultados (programação).
Trata-se de uma metodologia acessível e prática, desenhada para ajudar as pessoas a comunicar melhor, a entender os seus próprios comportamentos e a alcançar objetivos de forma mais eficaz.
Segundo Robert Dilts, uma das figuras mais importantes da PNL, são "Ferramentas para sonhadores".

O meu percurso com a PNL (e com a vida)

Conheci a PNL em 2020, num pequeno curso introdutório que me despertou curiosidade. 
Em 2024, estava a concluir a certificação em Practitioner em PNL quando recebo o diagnóstico de neoplasia e, nesse momento muito difícil e sensível da minha vida, decidi mergulhar a fundo.
Enquanto enfrentava esses tempos mais desafiantes, comecei a formação em Coaching Neurolinguístico e, mais tarde, em Master Practitioner. Foram processos intensos, em todos os sentidos - mas que culminaram com um sabor especial.
Lembro-me bem do dia em que recebi a notícia que abriu esta temporada mais sensível. Houve o adiar do conhecer o diagnóstico, o choque de saber o que estava a acontecer… Um misto de emoções, mas, também, a perceção de que eram tempos de mudança.
Trabalhei medos, crenças, valores, dores antigas, aspetos da minha doença, do meu negócio, da minha família e de mim.
Hoje, sou uma pessoa diferente. E este programa de desenvolvimento individual com PNL nasce, também, dessa versão transformada de mim mesma - mais inteira, mais consciente, mais alinhada.

Certificações e Formações

  • Certificação Internacional em Coaching Neurolinguístico pelo Instituto Internacional de Programação Neurolinguística (InPNL)
  • Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo InPNL
  • Practitioner em Programação Neurolinguística pelo InPNL
  • Intervenção na Perda e no Luto
  • Inteligência Emocional
  • Formador - Certificado de Competências Pedagógicas
  • E-Tutor: Especialização Pedagógica em Formação à Distância
Investe em ti

Packs e investimento para desenvolvimento pessoal

Plano

Experimenta

Ideal para quem unir teoria à prática e acelerar resultados com apoio personalizado.
Inclui 1 curso à tua escolha, acompanhado por 2 sessões individuais da consultoria “Evoluir com Propósito” para trabalhares bloqueios, potencializares recursos e clarificares objetivos. 
  • 1 curso à tua escolha
  • 2 sessões individuais de 90 minutos via Zoom
Ao investires neste plano, beneficias de 10 % de desconto sobre o valor total.
Não acumulável com outros descontos.
Para quem quer dar o primeiro passo e começar a olhar para dentro.

Pronto para experimentar?

Plano

Explora

Ideal para quem deseja aprofundar competências e promover mudanças reais, integrando teoria e prática em cada etapa do processo.
Inclui 2 cursos à tua escolha e 3 sessões individuais da consultoria “Evoluir com Propósito” para trabalhares objetivos e aquilo que te possa estar a limitar.
  • 2 cursos à tua escolha
  • 3 sessões individuais de 90 minutos via Zoom
Ao investires neste plano, beneficias de 20 % de desconto sobre o valor total.
Não acumulável com outros descontos.
Para quem quer estar mais alinhado e iniciar uma nova etapa.

Pronto para explorares?

Plano

Evolui

Ideal para quem está pronto a dar um salto significativo no seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Este plano inclui 3 cursos à tua escolha e 4 sessões individuais da consultoria “Evoluir com Propósito” para clarificar objetivos, ultrapassar desafios internos e potenciar recursos para resultados duradouros.
  • 3 cursos à tua escolha
  • 4 sessões individuais de 90 minutos via Zoom
Ao investires neste plano, beneficias de 30 % de desconto sobre o valor total.
Não acumulável com outros descontos.
Para quem precisa de reencontrar direção, equilíbrio e sentido.

Pronto para evoluíres com propósito?

Evoluir com Propósito

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Se sentes que este pode ser o teu momento, agenda a tua sessão de esclarecimento. Sem compromisso - apenas o início de uma caminhada mais alinhada contigo.

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